 |
Dofter för arbetsrummet |
|
|
|
||
|
(Läkeråd antecknat i svenskt kloster ca 1500) |
||
|
|
||
| Beskrivning | Eteriska
oljor har börjat
användas av arbetsgivare för att ge den rätta
stimulansen men här får man vara försiktig
- många personer är doftämneskänsliga.
Det är lättare att använda dem hemma
där man har färre personer att anpassa dem till. Välj om möjligt
lukter utan starka associationer från förr, t. ex. vid • inlärning - doftsätt en positiv inlärningssituation och tag sedan med samma lukt till tentan; • meditation - metoden att prägla med rökelsedoft är prövad och befunnen effektiv sedan tusentals år; • terapi - när patienten lämnar den trygga terapimiljön får han med sig något att lukta på vid behov, t. ex. vid impulser till något som ska läras bort. |
|
| Framställning | • Bekvämaste formen: Rökelsevätska som sprayas eller ångas i rummet. | |
| Uppiggande | • Citrus: Apelsin,
bergamott, cedrat,
citron, geranium,
grapefrukt,
lime, mandarin • Friska: Enbär, kajeput, marockansk kamomill, koriander, palmarosa, patchouli, rosmarin, tallbarr, timjan • Söta: Jasmin, kanel, kardemumma, lavendel |
|
| Skärpande | • Citrus: Bergamott,
citron, geranium • Friska: Angelika (låg dos), backtimjan, basilika, cypress, elemi, enbarr, eukalyptus, frankincense, lagerblad, palmarosa, pepparmynta, rosmarin, tall • Söta: Fänkål, kanel, kardemumma • Kryddiga: Ingefära, kryddnejlika, nejlika, patchouli, svartpeppar • Aktivera vänster hjärnhalva (tankar, språk) genom att andas genom höger näsborre. |
|
| Koncentrationshöjande | • Citrus: Bergamott,
citron,
citrongräs,
lime. |
|
| För minne | • Citrus: Citron,
citronmeliss • Friska: Enbär, eukalyptus, koriander, pepparmynta, petitgr ain, rosmarin (särskilt långtidsminnet), tall (särskilt korttidsminnet) |
|
| För kreativitet | • Citrus: Apelsin,
bergamott, citron,
geranium, grapefrukt,
mandarin, neroli • Friska: Basilika, cypress, frankincense, koriander, lagerblad, rosmarin, timjan • Söta: Jasmin, kanel, kardemumma, muskatellsalvia, ros, sandelträ • Aktivera höger hjärnhalva (känslor, rumsuppfattning) genom att andas genom vänster näsborre. |
|
| För självförtroende | • Citrus: Bergamott,
grapefrukt • Frisk: Basilika |
|
| För samarbete | • Citrus: Bergamott • Frisk: Mejram • Söta: Geranium, jasmin, muskatellsalvia, ros, rosenträ |
|
| Mot rastlöshet | • Friska: Cypress,
tall • Söta: Romersk kamomil, muskatellsalvia, ros • Jordiga: Eternell, blå kamomill, vetivert |
|
| Mot irritation | • Friska: Cypress,
frankincense,
kamfer, marockansk
kamomill,
neroli • Söta: Romersk kamomill, lavendel, ros, ylang-ylang |
|
| Mot nervositet | • Frisk: Palmarosa
• Söt: Lavendel |
|
| Vid blackout | • Luktsalt | |
|
|
||
| Recept | ||
| Recept I | • Citron
- 2 droppar • Koriander - 2 droppar • Petitgrain eller rosmarin - 2 droppar • Svartpeppar - 1 droppe I aromalampa; bör hålla en pigg en bra bit in på natten. (Källa: Whitton 1999) |
|
|
|
||
|
© Shenet 1997 - 2013 |
||
|
|
||
