 |
       
Eteriska oljor Att använda eteriska
oljor |
|
|
|
||
| Med eteriska oljor kan man skrämma bort mygg, dämpa jetlag, lösa kolik, sälja hus, hålla sig vaken en hel natt, trolla bort blåmärken, bli vän med sig själv, svettas och huttra inom några minuter ... allt utan att ta in en droppe genom munnen. | ||
|
Vad är vad...?
|
Administrationssätten är många och ofta utbytbara. En olja som är uppiggande som rumsdoft piggar inte upp bara från en aromalampa. Den har samma verkan i ett bad eller ångbad, som parfym på handleden och masserad på kroppen. Påverkan är både fysisk och psykisk. Man kan få se märkliga samspel. En massagekur för dålig mage minskar ångest, en eksembehandling tar bort urinvägsinfektion, cellulitmassage får en att somna - eller ger blixtrande huvudvärk. | |
|
Dosering
Test: Gnid in fotsulorna med en vitlöksklyfta och känn hur andedräkten luktar efter några timmar. |
• Mängder: Följ anvisningar; överdosera inte.
Den som läser recept på internet bör veta
att amerikanska amatördoser ligger högt
över europeisk professionell nivå och skyhögt
över asiatisk. Doseringsanvisningarna nedan ger ett hum om mängderna. 1 gram eterisk olja är ungefär 1 ml och i medeltal 25 droppar. Lathund för droppdosering av eteriska oljor. • Giftighet: Eteriska oljor har effekt, även giftig, på hela organismen. De absorberas genom huden på 30-80 minuter och effekten kvarstår 6-8 timmar om de inte tvättas av. Känsliga (gravida, barn, gamla, sjuka) bör halvera alla doser de ser. • Hudreaktioner: Alla eteriska oljor kan irritera huden. Den som är allergisk mot en växt brukar också reagera på dess eteriska olja. • Blandning: Oljor kan blandas men med måtta. Två eller tre kan ge synergieffekt (1+1=3), flera kan ge helt annan effekt eller ingen alls. • Obligatorisk ingrediens: En dos sunt förnuft. |
|
|
|
||
| Doft Eteriska oljor luktar alltid starkt och doftkvaliteten varierar precis som årgångsviner, vilket är ett av skälen till att industrin föredrar standardiserade kemikalier. Absoluter och resinoider brukar ha rundare och fetare doft än destillerad eterisk olja av samma växt. En indelning efter dofttyper som blomdofter, barrdofter, trädofter etc. är till hjälp när man ska blanda. Grunderna i doftkomposition Flyktighet Doften kan vara mer eller mindre flyktig d v s hållbar. Destillerade eteriska oljor förflyktigas snabbare, d.v.s. lukten både känns och försvinner snabbt, medan absoluter och resinoider är trögare i starten och ligger kvar längre. Blandar man rätt får man en jämn och hållbar doft. Sidan om dofttyper visar också oljornas ungefärliga flyktighet. Dosering • I alkoholbaserad parfym kan eteriska oljor utgöra upp till 40 % men parfym med sådan dunderstyrka lämpar sig bara för hårtopparna • Parfym som ska anbringas på huden bör inte innehålla över 10 % eteriska oljor (11 ml per dl) och även det är starkt • Eau de cologne och rakvatten innehåller ännu mindre, runt 3 % (ca 75 droppar per dl) • Oljebaserad parfym som parfymsalvor och stift är mildare mot huden, men inte heller här bör halten överstiga 10 % (11 ml per dl • Salvor och krämer: 0,5 % (12 droppar per dl) - dessa preparat ligger kvar länge på huden • Smink ska parfymeras ytterst försiktigt, om alls. |
||
| Eftersom eteriska oljor är flyktiga kan de också användas i "gasform". Inandning har varit ett alternativ till intag droppvis genom munnen men är framför allt idealiskt till rum och luftvägar. För olika sätt att sprida dem, se t. ex. rökelsevätska och fast rökelse. Förr gjorde man pomandrar, luktpåsar och potpourrier. • Insektsmedel: Många växtdofter stöter bort flugor, myggor och andra småkryp, en del dödar dem. • Rumsparfym: I förkylningstider kan eteriska oljor desinfektera luften. Påverkan på sinnesstämningen varierar från uppiggande till sömngivande - det finns oljor för köket, sovrummet, barnkammaren och arbetsrummet. Religiös rökelse är ett helt kapitel för sig. Utångade i entréer och konferenslokaler används de som corporate fragrances som förstärker redan befintlig varumärkesvård. • För lutvägarna, t. ex. i förkylningsångbad: Alla eteriska oljor är mer eller mindre antiseptiska, andra är slemlösande eller hostdämpande. Dosering Doseringarna nedan ger ett hum om mängderna. Rummets storlek spelar förstås roll. Tag mindre av starka och tunga oljor, mer av lätta och flyktiga. Mer är inte alltid bättre. En olja som är lugnande i låg dos kan bli stimulerande i hög dos och tvärtom. För mycket kan irritera ögonen och ge illamående och huvudvärk. • Inhalerade vid förkylning: 2-5 droppar, en i taget, i en skål vatten. • Aromalampa: 5-10 droppar i vatten. • Fläkt: 10-20 droppar. • Rumsspray: Upp till 2 % (50 droppar per dl). Destillerade oljor ger inga fläckar. |
||
| Eteriska oljor kan ha kraftfull
effekt på huden, inklusive irriterande. Eftersom
de är fettlösliga och har små molekyler
tas de upp lätt. De förflyktigas vid uppvärmning,
så tillsätt dem allra sist när blandningen
svalnat till ca 25°. Det brukar gå utmärkt
att göra en kräm färdig och tillsätta essensen
direkt i burken -
rör eller skaka ordentligt. I salva får man
tillsätta dem tidigare, innan salvan stelnat, vilket
brukar bli vid 40-45°. Tips: Köp färdiga
oparfymerade krämer och tilsätt egna eteriska oljor.
Ju fetare kräm, desto lättare löser sig
oljorna i den. Dosering Välj rätt olja bland hudläkemedlen och för hudtypen. Inte heller här kan alla doseras likadant. Några ungefärliga mängder: • Doftsättning av kosmetiska preparat: 1-3 % (25-75 droppar per dl) • Ansiktsmasker: 0,5-3 % (10-75 droppar per dl) • Ansiktsvatten, rakvatten: 0,5-3 % (10-75 droppar per dl) • Kräm, lotion: 0,5-1 % (10-25 droppar per dl) • Salva och cerat: 1-3 % (25-75 droppar per dl) • Hudolja för ansktet: 0,5-1 % (10-75 droppar per dl) • Hudolja för kroppen: upp till 3 % (60-75 droppar per dl) • Sårtvätt, blåmärken: 0,2-2 % (2 -25 droppar per dl) i vatten • Några få oljor kan tas outspädda droppvis på små områden kort tid, t. ex. på insektsbett: citron, lavendel, sandelträ, tea tree. |
||
|
Eteriska
oljor kan användas i alla slags hårvårdsprodukter
som balsam, schampo,
sköljmedel,
håroljor,
inpackningar,
lusmedel etc. En
del ger volym, andra glans. Även här är det en utmärkt
idé att köpa oparfymerade produkter och
tillsätta egna kompositioner.
Dosering Ta hänsyn till hur länge preparatet ska sitta kvar - en inpackning kan inte vara lika stark som ett schampo. • Doftsättning: 0,5-1 % (12-25 droppar per dl) • Som verksamt ämne: 1-2 % (25-50 droppar per dl) |
||
|
Definitionerna
på vad som är invärtes och utvärtes har växlat
genom åren. Munvatten? Gurgelvatten?
Medicinska plåster? Ögondroppar är idag invärtes medel, ögonsalva
utvärtes. Det var ändå
relativt enkelt så länge man trodde att inget absorberas genom huden. Idag
bedömer hudläkare
att 2 % av det som anbringas på huden
går vidare in i kroppen.
I tandvårdsmedlen är friska, desinfekterande oljor som pepparmynta typiska. Dosering • Munvatten: runt 2-6 droppar per dl vätska. Ska inte sväljas. |
||
| Gamla klassiker i massagemedel
är kamferolja och rosmarinolja
men aromaterapin har sedan 30-talet tagit eteriska oljor till nya höjder.
Vid en helkroppsbehandling blir verkan på stämningsläget tydlig. Oljorna
når också blodbanorna och påverkar underliggande
organ - det kan t. ex .vara effektivt att ge magen en stärkande
kur eller levern en utrensande. Vid enstaka tillfällen
och på mindre områden, som vid en muskelsträckning,
kan kan man dosera högre, som med tigerbalsam.
Dosering • Helkroppsmassage: 1-2 % (25-50 droppar per dl eller 4-7 droppar per msk) i vegetabilisk olja • Massageolja för celluliter, hudoljor för hudbristningar: 2-3 % (50-75 droppar per dl eller 7-11 droppar per msk) i vegetabilisk olja • Smärtstillande, kylande, värmande liniment, muskeloljor, tigerbalsam på små områden: upp till 20 % (1 del i 4 delar) i vegetabilisk olja |
||
| Helbad | I badkaret kan eteriska
oljor användas som stämningsförändrare, hudvårdsmedel
eller som medel för luftvägarna vid förkylning.
Fukten och värmen i och efter badet gör huden
mer genomtränglig så att oljorna absorberas
snabbare än annars. De kan blandas i olika badmedel
som badbomber, badoljor,
badsalt och badskum
eller i något som löser sig vattnet,
t. ex. lite grädde, honung eller schampo.
Droppas de
direkt i badvattnet löser de sig inte i det utan
flyter ovanpå och omsluter kroppen när man
klyver vattenytan. Fördel: Större chans till önskad effekt. Nackdel: Större risk för hudirritation och kladdiga badkarsväggar. Dosering • Helbad: 3-6 droppar droppat direkt i badvattnet • Helbad: 5-10 droppar i lite flytande tvål eller hårschampo (tensiderna gör att oljan löser sig i vattnet) eller något lösningsmedel som turkisk rödolja • Bastu: 3-6 droppar per dl vatten som hälls på stenarna |
|
| Fotbad | Fotbad tar man när man har huvudvärk, är förkyld, trött, svullen,
varm eller kall och för att behandla
plågor som vårtor
och fotsvamp. Dosering • Fotbad: 5-30 droppar i en hink eller balja hett vatten |
|
| Ångbad | Ångbad djuprengör ansiktet effektivt och
är också ett bra sätt att andas in oljor vid förkylning.
Redan fukten lindrar. Man droppar oljorna i hett vatten och ställer sig
över eller droppar dem i en näsduk eller inhalator. Dosering • Förkylningsångbad eller ångbad för ansiktet: 2-6 droppar i en stor skål hett vatten |
|
| Fast tvål | Alla eteriska oljor passar inte i tvål - oljan kan påverka tvålen eller tvålen
påverka oljan så att en eller båda förstörs. Dosering • Mängderna varierar mycket beroende på tvåltyp, framställningsmetod och blandning av oljor. Se: Tvålparfym. |
|
|
|
||
Alla eteriska oljor är
mer eller mindre bakteriedödande. Därför har de också effekt på innehållet i burken, ibland ovälkommen
som när de får en kräm att mörkna, ibland önskvärd som när
de fungerar konserverande.
|
||
|
|
||
| Mat och dryck | Kemiska smakämnen är det vanliga i industrimat. Eteriska oljor hör till ovanligheterna (matolja + eterisk olja till astronomiskt literpris). Dosering Det är svårt att ge doseringsförslag men oavsett smak och användningsområde är mängderna alltid mycket små. • Karameller: ca 50 droppar per kilo (pepparmynta, apelsin, anis...) • Glass: upp till 15 droppar per kilo (kardemumma..., apelsin...) • Kakor: upp till 15 droppar per kilo (pomerans...) • Muffins: ca 1 droppe per 15 muffins (citron, kardemumma...) • Bullar: ett par doppar i färdigjäst deg (kardemumma, kanel, vanilj...) • Bröd: ett par droppar i en skål vatten i ugnen (timjan, kummin, fänkål...) • Varmrätter, på slutet: en halv droppe per portion (citrongräs, svartpeppar, asafoetida, lagerblad, kryddpeppar...) • Matolja: 2-10 droppar per liter (basilika, citron... eterisk vitlöksolja smakar inte vitlök) • Örtvinäger: 5-10 droppar per liter (basilika, citron...) • Te: 2-10 droppar per 250 gram teblad (bergamottolja = Earl Grey) • Bordsvatten: ett par droppar per tillbringare (citron, pepparmynta...) • Iskuber: 2-5 droppar per liter (grapefrukt, lime...) • Snaps: 2-5 droppar per 50 cl (malört, kummin...) • Glöggkrydda: kanel 4 delar, kryddnejlika 1 del, kardemumma 1 del, ingefära 1 del - God jul! |
|
| Invärtes bruk | De mest typiska
invärtes användningarna av eteriska oljor har
varit: • Matsmältningsbefrämjande medel - lever kvar som aperitif och snaps. Mest känd är väl malört mot inälvsmask och dålig matsmältning. • Kramplösande medel - som pepparmynta och kummin mot kramp och gaser i tarmarna och mejram och timjan för luftvägarna. • Aptitstimulerande medel - som ingefära och koriander eller otaliga andra magstärkande droppar. • Medel för urinvägarna - mest känd är sandelträ som användes mycket för gonorré, blåskatarr och urinvägsinfektion före antibiotikans tid. • Urindrivande medel - många eteriska oljor är urindrivande, särskilt kraftfullt enbär och persilja, båda synnerligen riskabla för njurarna. • Nervstärkande medel - citronmeliss, lavendel, valeriana och många andra har tagits som nervdroppar på en sockerbit. • Antikysteriska medel - lugnande och kramplösande oljor som mejram och valeriana. • Menstruationsbefrämjande medel - i gamla texter ofta ett annat ord för abortframkallande, som enbär. Dosering Under beskrivningarna av varje eterisk olja ges exempel på invärtes bruk, men sådan användning av oljorna går utanför Shenets ämnesområde. Doseringen är svår, bl. a. därför att oljornas innehåll inte är standardiserat - det varierar med växtplats, säsongens väder, skördemetod och mycket annat. Det är svårt att se gränsen mot giftighet. |
|
| Lagstiftning | Några eteriska är uttryckligen förbjudna
att använda i kosmetika inom EU. Oljorna med löpnumren i förbudslistan: 76. Chenopodium ambrosioides = Målla-art (eterisk olja) 294. Juniperus sabina L. = Sävenbom (blad, eterisk olja och galeniska beredningar) 360. Sassafras officinale Nees = Sassafras (eterisk olja innehållande safrol) 423. Inula helenium = Ålandsrot (eterisk olja som doftingrediens) 450. Lippia citriodora Kunth. = Citronverbena (eterisk olja som doftingrediens) |
|
|
|
||
| Eteriska oljor A-Ö | • Historia -
Destillering
och pressning - Extrahering
- Köpa - Förvara • Beskrivning - Innehåll - Isolerade kemiska ämnen - Essenskopior • Användningsområden - Doftblandning - Dofttyper - Giftighet - Hudreaktioner |
|
|
|
||
|
© Shenet 1997 - 2013 |
||
