Shenet
Växter Råvaror Recept Referens Sök Forum Kontakt Hem
Eteriska oljor

Att använda eteriska oljor 
Hudläkande - För olika hudtyper - Massage och hudolja - Hårvård - Bad - Ångbad - Förkylning - Tandvård - Rumsdoft - Insektsmedel - Doseringslathund


  Med eteriska oljor kan man skrämma bort mygg, dämpa jetlag, lösa kolik, sälja hus, hålla sig vaken en hel natt, trolla bort blåmärken, bli vän med sig själv, svettas och huttra inom några minuter ... allt utan att ta in en droppe genom munnen.
Vad är vad...?
Administrationssätten är många och ofta utbytbara. En olja som är uppiggande som rumsdoft piggar inte upp bara från en aromalampa. Den har samma verkan i ett bad eller ångbad, som parfym på handleden och masserad på kroppen. Påverkan är både fysisk och psykisk. Man kan få se märkliga samspel. En massagekur för dålig mage minskar ångest, en eksembehandling tar bort urinvägsinfektion, cellulitmassage får en att somna - eller ger blixtrande huvudvärk.
Dosering

Test: Gnid in fotsulorna med en vitlöksklyfta och känn hur andedräkten luktar efter några timmar.

• Mängder: Följ anvisningar; överdosera inte. Den som läser recept på internet bör veta att amerikanska amatördoser ligger högt över europeisk professionell nivå och skyhögt över asiatisk. Doseringsanvisningarna nedan ger ett hum om mängderna. 1 gram eterisk olja är ungefär 1 ml och i medeltal 25 droppar. Lathund för droppdosering av eteriska oljor.
Giftighet: Eteriska oljor har effekt, även giftig, på hela organismen. De absorberas genom huden på 30-80 minuter och effekten kvarstår 6-8 timmar om de inte tvättas av. Känsliga (gravida, barn, gamla, sjuka) bör halvera alla doser de ser.
Hudreaktioner: Alla eteriska oljor kan irritera huden. Den som är allergisk mot en växt brukar också reagera på dess eteriska olja.
• Blandning: Oljor kan blandas men med måtta. Två eller tre kan ge synergieffekt (1+1=3), flera kan ge helt annan effekt eller ingen alls.
• Obligatorisk ingrediens: En dos sunt förnuft.

Doft
Eteriska oljor luktar alltid starkt och doftkvaliteten varierar precis som årgångsviner, vilket är ett av skälen till att industrin föredrar standardiserade kemikalier. Absoluter och resinoider brukar ha rundare och fetare doft än destillerad eterisk olja av samma växt. En indelning efter dofttyper som blomdofter, barrdofter, trädofter etc. är till hjälp när man ska blanda. Grunderna i doftkomposition

Flyktighet
Doften kan vara mer eller mindre flyktig d v s hållbar. Destillerade eteriska oljor förflyktigas snabbare, d.v.s. lukten både känns och försvinner snabbt, medan absoluter och resinoider är trögare i starten och ligger kvar längre.
Blandar man rätt får man en jämn och hållbar doft. Sidan om dofttyper visar också oljornas ungefärliga flyktighet.
Dosering
• I alkoholbaserad parfym kan eteriska oljor utgöra upp till 40 % men parfym med sådan dunderstyrka lämpar sig bara för hårtopparna
• Parfym som ska anbringas på huden bör inte innehålla över 10 % eteriska oljor (11 ml per dl) och även det är starkt
Eau de cologne och rakvatten innehåller ännu mindre, runt 3 % (ca 75 droppar per dl)
Oljebaserad parfym som parfymsalvor och stift är mildare mot huden, men inte heller här bör halten överstiga 10 % (11 ml per dl
Salvor och krämer: 0,5 % (12 droppar per dl) - dessa preparat ligger kvar länge på huden
Smink ska parfymeras ytterst försiktigt, om alls.
Eftersom eteriska oljor är flyktiga kan de också användas i "gasform". Inandning har varit ett alternativ till intag droppvis genom munnen men är framför allt idealiskt till rum och luftvägar. För olika sätt att sprida dem, se t. ex. rökelsevätska och fast rökelse. Förr gjorde man pomandrar, luktpåsar och potpourrier.
Insektsmedel: Många växtdofter stöter bort flugor, myggor och andra småkryp, en del dödar dem.
Rumsparfym: I förkylningstider kan eteriska oljor desinfektera luften. Påverkan på sinnesstämningen varierar från uppiggande till sömngivande - det finns oljor för köket, sovrummet, barnkammaren och arbetsrummet. Religiös rökelse är ett helt kapitel för sig. Utångade i entréer och konferenslokaler används de som corporate fragrances som förstärker redan befintlig varumärkesvård.
• För lutvägarna, t. ex. i förkylningsångbad: Alla eteriska oljor är mer eller mindre antiseptiska, andra är slemlösande eller hostdämpande.
Dosering
Doseringarna nedan ger ett hum om mängderna. Rummets storlek spelar förstås roll. Tag mindre av starka och tunga oljor, mer av lätta och flyktiga. Mer är inte alltid bättre. En olja som är lugnande i låg dos kan bli stimulerande i hög dos och tvärtom. För mycket kan irritera ögonen och ge illamående och huvudvärk.
• Inhalerade vid förkylning: 2-5 droppar, en i taget, i en skål vatten.
• Aromalampa: 5-10 droppar i vatten.
• Fläkt: 10-20 droppar.
• Rumsspray: Upp till 2 % (50 droppar per dl). Destillerade oljor ger inga fläckar.
Eteriska oljor kan ha kraftfull effekt på huden, inklusive irriterande. Eftersom de är fettlösliga och har små molekyler tas de upp lätt. De förflyktigas vid uppvärmning, så tillsätt dem allra sist när blandningen svalnat till ca 25°. Det brukar gå utmärkt att göra en kräm färdig och tillsätta essensen direkt i burken - rör eller skaka ordentligt. I salva får man tillsätta dem tidigare, innan salvan stelnat, vilket brukar bli vid 40-45°. Tips: Köp färdiga oparfymerade krämer och tilsätt egna eteriska oljor. Ju fetare kräm, desto lättare löser sig oljorna i den.
Dosering
Välj rätt olja bland hudläkemedlen och för hudtypen. Inte heller här kan alla doseras likadant. Några ungefärliga mängder:
• Doftsättning av kosmetiska preparat: 1-3 % (25-75 droppar per dl)
Ansiktsmasker: 0,5-3 % (10-75 droppar per dl)
Ansiktsvatten, rakvatten: 0,5-3 % (10-75 droppar per dl)
Kräm, lotion: 0,5-1 % (10-25 droppar per dl)
Salva och cerat: 1-3 % (25-75 droppar per dl)
Hudolja för ansktet: 0,5-1 % (10-75 droppar per dl)
• Hudolja för kroppen: upp till 3 %
(60-75 droppar per dl)
Sårtvätt, blåmärken: 0,2-2 % (2 -25 droppar per dl) i vatten
• Några få oljor kan tas outspädda droppvis på små områden kort tid, t. ex. på insektsbett: citron, lavendel, sandelträ, tea tree
.
Eteriska oljor kan användas i alla slags hårvårdsprodukter som balsam, schampo, sköljmedel, håroljor, inpackningar, lusmedel etc. En del ger volym, andra glans. Även här är det en utmärkt idé att köpa oparfymerade produkter och tillsätta egna kompositioner.
Dosering

Ta hänsyn till hur länge preparatet ska sitta kvar - en inpackning kan inte vara lika stark som ett schampo.
• Doftsättning: 0,5-1 % (12-25 droppar per dl)
• Som verksamt ämne: 1-2 % (25-50 droppar per dl)
Definitionerna på vad som är invärtes och utvärtes har växlat genom åren. Munvatten? Gurgelvatten? Medicinska plåster? Ögondroppar är idag invärtes medel, ögonsalva utvärtes. Det var ändå relativt enkelt så länge man trodde att inget absorberas genom huden. Idag bedömer hudläkare att 2 % av det som anbringas på huden går vidare in i kroppen.
I tandvårdsmedlen är f
riska, desinfekterande oljor som pepparmynta typiska.
Dosering
Munvatten: runt 2-6 droppar per dl vätska. Ska inte sväljas.
Gamla klassiker i massagemedel är kamferolja och rosmarinolja men aromaterapin har sedan 30-talet tagit eteriska oljor till nya höjder. Vid en helkroppsbehandling blir verkan på stämningsläget tydlig. Oljorna når också blodbanorna och påverkar underliggande organ - det kan t. ex .vara effektivt att ge magen en stärkande kur eller levern en utrensande. Vid enstaka tillfällen och på mindre områden, som vid en muskelsträckning, kan kan man dosera högre, som med tigerbalsam.
Dosering
• Helkroppsmassage: 1-2 % (25-50 droppar per dl eller 4-7 droppar per msk) i vegetabilisk olja
• Massageolja för celluliter, hudoljor för hudbristningar: 2-3 % (50-75 droppar per dl eller 7-11 droppar per msk) i vegetabilisk olja
Smärtstillande, kylande, värmande liniment, muskeloljor, tigerbalsam på små områden: upp till 20 % (1 del i 4 delar) i vegetabilisk olja
Helbad I badkaret kan eteriska oljor användas som stämningsförändrare, hudvårdsmedel eller som medel för luftvägarna vid förkylning. Fukten och värmen i och efter badet gör huden mer genomtränglig så att oljorna absorberas snabbare än annars. De kan blandas i olika badmedel som badbomber, badoljor, badsalt och badskum eller i något som löser sig vattnet, t. ex. lite grädde, honung eller schampo. Droppas de direkt i badvattnet löser de sig inte i det utan flyter ovanpå och omsluter kroppen när man klyver vattenytan. Fördel: Större chans till önskad effekt. Nackdel: Större risk för hudirritation och kladdiga badkarsväggar.
Dosering
• Helbad: 3-6 droppar droppat direkt i badvattnet
• Helbad: 5-10 droppar i lite flytande tvål eller hårschampo (tensiderna gör att oljan löser sig i vattnet) eller något lösningsmedel som turkisk rödolja
• Bastu: 3-6 droppar per dl vatten som hälls på stenarna
Fotbad Fotbad tar man när man har huvudvärk, är förkyld, trött, svullen, varm eller kall och för att behandla plågor som vårtor och fotsvamp.
Dosering

• Fotbad: 5-30 droppar i en hink eller balja hett vatten
Ångbad Ångbad djuprengör ansiktet effektivt och är också ett bra sätt att andas in oljor vid förkylning. Redan fukten lindrar. Man droppar oljorna i hett vatten och ställer sig över eller droppar dem i en näsduk eller inhalator.
Dosering

Förkylningsångbad eller ångbad för ansiktet: 2-6 droppar i en stor skål hett vatten
Fast tvål Alla eteriska oljor passar inte i tvål - oljan kan påverka tvålen eller tvålen påverka oljan så att en eller båda förstörs.
Dosering

Mängderna varierar mycket beroende på tvåltyp, framställningsmetod och blandning av oljor. Se: Tvålparfym.

Alla eteriska oljor är mer eller mindre bakteriedödande. Därför har de också effekt på innehållet i burken, ibland ovälkommen som när de får en kräm att mörkna, ibland önskvärd som när de fungerar konserverande.
Dosering
• Som antioxidant i fettrika preparat som salvor och hudoljor: 0,25-1 % (5-20 droppar per dl)


Mat och dryck Kemiska smakämnen är det vanliga i industrimat. Eteriska oljor hör till ovanligheterna (matolja + eterisk olja till astronomiskt literpris).
Dosering
Det är svårt att ge doseringsförslag men oavsett smak och användningsområde är mängderna alltid mycket små.
• Karameller: ca 50 droppar per kilo (pepparmynta, apelsin, anis...)
• Glass: upp till 15 droppar per kilo (kardemumma..., apelsin...)
• Kakor: upp till 15 droppar per kilo (pomerans...)
• Muffins: ca 1 droppe per 15 muffins (citron, kardemumma...)
• Bullar: ett par doppar i färdigjäst deg (kardemumma, kanel, vanilj...)
• Bröd: ett par droppar i en skål vatten i ugnen (timjan, kummin, fänkål...)
• Varmrätter, på slutet: en halv droppe per portion (citrongräs, svartpeppar, asafoetida, lagerblad, kryddpeppar...)
• Matolja: 2-10 droppar per liter (basilika, citron... eterisk vitlöksolja smakar inte vitlök)
Örtvinäger: 5-10 droppar per liter (basilika, citron...)
• Te: 2-10 droppar per 250 gram teblad (bergamottolja = Earl Grey)
• Bordsvatten: ett par droppar per tillbringare (citron, pepparmynta...)
• Iskuber: 2-5 droppar per liter (grapefrukt, lime...)
• Snaps: 2-5 droppar per 50 cl (malört, kummin...)
• Glöggkrydda: kanel 4 delar, kryddnejlika 1 del, kardemumma 1 del, ingefära 1 del - God jul!
Invärtes bruk De mest typiska invärtes användningarna av eteriska oljor har varit:
• Matsmältningsbefrämjande medel - lever kvar som aperitif och snaps. Mest känd är väl malört mot inälvsmask och dålig matsmältning.
• Kramplösande medel - som pepparmynta och kummin
mot kramp och gaser i tarmarna och mejram och timjan för luftvägarna.
• Aptitstimulerande medel - som ingefära och koriander eller otaliga andra magstärkande droppar.
• Medel för urinvägarna - mest känd är sandelträ som användes mycket för gonorré, blåskatarr och urinvägsinfektion före antibiotikans tid.
• Urindrivande medel - många eteriska oljor är urindrivande, särskilt kraftfullt enbär och persilja
, båda synnerligen riskabla för njurarna.
• Nervstärkande medel - citronmeliss, lavendel, valeriana och många andra har tagits som nervdroppar på en sockerbit.
• Antikysteriska medel - lugnande och kramplösande oljor som mejram och valeriana.
• Menstruationsbefrämjande medel - i gamla texter ofta ett annat ord för abortframkallande, som enbär.
Dosering
Under beskrivningarna av varje eterisk olja ges exempel på invärtes bruk, men sådan användning av oljorna går utanför Shenets ämnesområde.
Doseringen är svår, bl. a. därför att oljornas innehåll inte är standardiserat - det varierar med växtplats, säsongens väder, skördemetod och mycket annat. Det är svårt att se gränsen mot giftighet.
Lagstiftning Några eteriska är uttryckligen förbjudna att använda i kosmetika inom EU. Oljorna med löpnumren i förbudslistan:
76. Chenopodium ambrosioides = Målla-art (eterisk olja)
294. Juniperus sabina L. = Sävenbom (blad, eterisk olja och galeniska beredningar)
360. Sassafras officinale Nees = Sassafras (eterisk olja innehållande safrol)
423. Inula helenium = Ålandsrot (eterisk olja som doftingrediens)
450. Lippia citriodora Kunth. = Citronverbena (eterisk olja som doftingrediens)

Eteriska oljor A-Ö Historia - Destillering och pressning - Extrahering - Köpa - Förvara
Beskrivning - Innehåll - Isolerade kemiska ämnen - Essenskopior
• Användningsområden - Doftblandning - Dofttyper - Giftighet - Hudreaktioner

© Shenet 1997 - 2013
Adress: http://www.shenet.se/ravaror/essensanvandning.html
Datum: 2018 12 13 - Uppdaterad: 2010 02 17
Cookieinfo
Made with a Mac